運動教室

一緒に楽しく体を動かしましょう！

内容

・健康運動指導士等による指導のもと、自宅でもできるストレッチや筋力アップ運動などを行い、運動習慣のきっかけづくりや定着を図ります。

・健康保健センター会場では、教室前後に、体重や基礎代謝量などを体組成計により測ることができます。

対象/定員

令和8年3月31日時点で40から64歳の人/15名程度
※医師に運動制限を指示されている方はご遠慮ください。

持ち物

運動のできる服装、フェイスタオル、飲み物

健康保健センター会場で実施の場合は、外履きの運動靴

申し込み

1か月前から

LINE公式アカウントの友だち追加方法

LINE公式アカウントで「運動教室」とメッセージを送信後、表示される入力フォームから

日時

年9回、日程は下記参照

時間　午前：10時15分から11時30分（受付：10時から10時15分）

ところ・場所

場所：健康保健センター（旧　西保健センター）

　　　こども保健センター（旧　東保険センター）

令和7年度 運動教室日程